Entspannungstherapie
Vom Beginn unseres Lebens an wächst in jedem Menschen die Fähigkeit, sich selbst zu erhalten, zu erneuern und zu heilen. Die dazu nötigen Prozesse in unserer Psyche und in unserem Körper sind uns nicht bewusst. Wir sehen lediglich einen Teil ihrer Ergebnisse. Die Heilkräfte des Organismus können jedoch durch falsche oder zu hohe Ansprüche an uns selbst, durch traumatische Erfahrungen, durch Ängste oder auch Depressionen entscheidend gestört werden.
In der Entspannungstherapie lernen Patienten verschiedene Methoden kennen, um Unruhe und inneren Druck abzubauen. Dadurch wird eine Erholung von der Erschöpfung möglich. Regelmäßige tägliche Ruhepausen stärken die Selbstheilung.
1. Autogenes Training
In den von uns angebotenen Entspannungsmöglichkeiten hat das Autogene Training einen zentralen Stellenwert. Es wird in einer Weise vermittelt, dass es einen besseren Zugang zum Selbstempfinden schafft und leicht in den Alltag integriert werden kann.
Es ist gut erlernbar und verhilft zu schneller und tiefer Entspannung, - auch unter schwierigen Bedingungen. Es hat eine vielfach positive Wirkung: bessere Selbstwahrnehmung auf psychischer und körperlicher Ebene; bessere Durchblutung; Schlafstörungen lassen nach; Ängste klingen ab; bei depressiven Stimmungen zeigt sich eine aufhellende Wirkung.
Während des Aufenthaltes erlernen und vertiefen unsere Patienten das Autogene Training kontinuierlich. Schon während der Lernphase ist das Autogene Training bei den Patienten sehr beliebt, weil die Geräusche in tiefer Entspannung deutlich reduziert sind oder gar nicht mehr wahrgenommen werden.
Das Autogene Training sollte auch im täglichen Leben nach dem Klinikaufenthalt Anwendung finden, denn es verhilft dazu, sich im Alltag der eigenen Belastungsgrenzen bewusst zu werden und somit Einfluss auf viele Ursachen der Ohrgeräusche zu bekommen.
2. Hypnotherapie
In der Hypnotherapie wird ein veränderter Bewusstseinszustand angestrebt, der als sehr wohltuend erlebt wird und Offenheit für Veränderungen ermöglicht. Zur Anstoßung von Heilprozessen verwendet die Hypnotherapie bildhafte Vorstellungen aus der Natur.
Durch tiefe Entspannung tritt die vom Verstand ausgeübte Kontrolle in den Hintergrund, was einen Perspektivenwechsel erleichtert. Das Unbewusste bekommt Anregungen, in welche Richtungen Such- und Lernprozesse gehen können. Dadurch werden Lösungen für Probleme in tiefen, oft unbewussten Schichten der Persönlichkeit ermöglicht und eingefahrene Denkstrukturen leichter aufgegeben.
Hypnotherapeutische Interventionen flexibilisieren das harmonische Zusammenspiel von Körper und Seele. Die Hypnotherapie spricht sehr erfolgreich die Fähigkeiten und kreativen Potentiale des Patienten an und fördert ihre Umsetzung in den Alltag.